En la entrada anterior hablamos de 7 pasos para empezar a crear tu realidad:
- Visualización
- Sanar si no puedes visualizar
- Punto de partida
- Rodéate de tu nueva realidad
- Establecer tu plan de acción
- Manifestación
- Vivir tu nueva realidad
Esta vez hablaremos de los pasos 1 y 2. La visualización e imaginación son de gran ayuda. Aquellos "soñadores" pueden tener una mejor idea de lo que desean, tienen visiones, sueños, deseos y es mucho más fácil crear a partir de esto.
Todos los grandes emprendedores y los grandes científicos que conocemos empezaron con una idea, con una teoría que comprobar. Para crear tu realidad este es el primer paso, ¿qué deseas crear?
Visualizar es relativamente sencillo, sin embargo muchos tenemos problemas con este “sencillo” paso y ¿por qué? Sencillamente porque tenemos miedo.
Cuando éramos niños era muy sencillo vivir en un mundo imaginario donde jugabas con personajes de tu propia creación y donde todo parecía posible. Para muchos niños con una infancia feliz esta etapa pudo ser larga y mientras más se nos permitió divertirse e imaginar, más sencillo es pintar una imagen mental de lo que deseamos lograr. Pero otros niños no tuvieron tanta suerte. Dependiendo que tan estrictos y limitantes fueron nuestros padres o las personas que nos criaron, esta etapa pudo haber sido muy corta o en ocasiones reprimida a tal grado que parece inexistente. Esos niños se convierten en adultos que creen que la fantasía e imaginación son un pérdida de tiempo. Esos adultos ahora creen que tener un sueño es imposible de lograr y que es doloroso tener esperanza porque es probable que esto nunca pase y vivas una “ilusión” en lugar de vivir tu realidad y al final terminas decepcionado y con el corazón roto.
Para aquellos niños que tuvieron una infancia feliz, puede ser que sin la madurez necesaria de vivir en la vida cotidiana también sientan este tipo de frustraciones, especialmente si ya han intentado vivir sus sueños y han “fracasado” por una razón u otra o alguien amado ha herido sus sentimiento y destrozado sus ilusiones. Aquí es donde entra el paso 2.
Paso 2: Sanar si no puedes visualizar
Si cuando intentas visualizar tus sueños te bloqueas, recuerdas momento difíciles de mi pasado, piensas que es imposible, que es momento de dejar de soñar; esto es indicación de que tienes que sanar-resolver una situación antes de poder realizar el paso 1.
Para que la visualización sea exitosa tengo que creérmelo, aunque sea por un instante. Tengo que poder sentir en todo mi ser lo maravilloso que sería que ese sueño se vuelva realidad, si no, ni siquiera es una ilusión, ni siquiera puedo vivirlo-crearlo en la mente, ¿cómo podría crearlo en mi realidad?
Imaginar es sumamente sencillo, sólo que por no aceptar que tenemos algo que sanar caemos en el juego de la sociedad de que imaginar no es para todos, que para algunos es más difícil; incluso que es juego de niños de lo cual tienes que madurar.
Imaginar es crear una imagen mental de algo. Para la mente humana no existe una gran diferencia entre algo que se sueña, se visualiza o se ve en la realidad. La mente está diseñada para manipular la “verdad” que vivimos y estandarizarla de una manera que haga sentido y nos ayude a enfocarnos en lo que es importante (igual que la materia se percibe como algo sólido y no una serie de átomos en movimiento que no se tocan entre sí).
Muchísimos estímulos son captados por la mente, pero ésta tiene que discernir lo que es importante para mí, en lo que se enfoca, lo que guarda a corto, mediano y largo plazo, lo que guarda para una ocasión especial y lo que descarta como inconsecuente. Así que el cerebro es mucho más inteligente de lo que nos damos cuenta.
Haz un ejercicio conmigo, quiero que recuerdes tu camino al trabajo o a la escuela o a algún lugar al que vas con regularidad y quiero que pretendas que tienes que explicarle a otra persona cómo llegar desde tu casa a ese lugar, ¿qué tienes que hacer paso a paso? Conforme vas recordando y explicando, imágenes vendrá a tu mente, que calle hay que tomar, si vas en tren, en bici en auto, a pie… Muchos van imaginado que van haciendo ese recorrido.
¡Eso es imaginar! Vas visualizando, recordando, sintiendo y en tu mente se va formando esta imagen que puede incluir sentimientos, emociones, sensaciones, etc. Ahora si se trata de algo que siempre haz soñado, que tu deseas y te emociona, esta imagen deberá ser más fácil de personificar.
Así que no hay pretextos para visualizar, simplemente puede haber asuntos pendientes por resolver. Yo utilizo la técnica de ThetaHealing para indagar en el subconsciente para encontrar la raíz del problema, el por qué me sirve y si estoy aprendiendo algo de no sanar o resolver la situación. Por supuesto hay muchas técnicas y ejercicios que se pueden realizar para sanar un trauma del pasado que te está afectando en presente y a futuro. Lo primero es que reconozcas que hay algo que resolver, así es que respira profundo, medita al respecto y podrás encontrar cómo solucionarlo. Sabrás que estás listo si regresas al paso número 1 y puedes visualizar con mayor claridad y certeza lo que deseas lograr.
Si quieres conocer más acerca de ThetaHealing te invitamos a visitar el sitio oficial www.thetahealing.mx o nuestro sitio www.livetheta.com. Pero este blog no se trata de esto, se trata de ayudarte y guiarte sin importar el proceso, la técnica o modalidad que elijas para sanar o resolver experiencias de tu pasado.
Sé creativo y no te pongas límites, mientras más te emocione y te inspire tu visualización más sencillo será crearlo en tu realidad. Deja libre a tu niño interior, no hay reglas del cómo visualizar ni del cómo lograr tus sueños, simplemente sueña, diviértete, ve el resultado que deseas, siéntelo, vívelo.
Síguenos y juntos continuaremos creando la realidad que siempre has soñado.
English
Visualize your dreams
In the previous entry we talked about the 7 steps to start creating your reality:
- Visualization
- Heal if you cannot visualize
- Starting point
- Surround yourself with your new reality
- Establish a plan
- Manifesting
- Live your new realty
Today well talk about steps 1 and 2.Visualizing and d imagining are of great help. Those called "dreamers" might have a better idea of what they wish, they have visions, dreams, desires and it its easier to start creating from this.
All great entrepreneurs, scientists, that we know of, started with an idea, a theory to prove. To create your reality this is where we begin, what do you wish to create?
Visualizing is relatively easy. However many people have trouble with this "simple" step. Why? Simply because we are afraid.
When we were kids, it was easy to live in an imaginary world where we play with characters of your own creation, where everything felt posible. For many kids with a happy childhood this stage might have been a long one and the more we were allowed to imagine and have fun, the easier it is to create a mental image of what you want to create. But other children were not so lucky. Depending of how strict or limiting were your parents or the people in charge of your upbringing, this stage might have been short or too restricted that it even seems non-existing. Those children become adults that belief that fantasy and imagination are a waste of time. These adults now belief that having your dreams come tru is imposible and having hope is painful because it might never happen and you will be stuck living an "illusion" instead of reality and you can end up heart broken and disappointed.
For those kids that had a happy childhood if they lack the necessary maturity to live a responsible daily life, then they will feel the same insecurities and frustrations.
Step 2: Heal if you cannot Visualize
If when you are trying to visualize your dreams you feel blocked, you remember difficult moments from your past, you belief it is imposible or that it is time to grow up and stop dreaming, those are indicators that there is something to heal-resolve in order to be able to complete step 1.
For the visualization to be successful you need to believe it, even if it is for an instant. You have to able to belief with all your being how wonderful it would be if this dream became a reality. If not, then it is not even an illusion, if you cannot live-create it in your mind, how can you create it your reality?
Imagining is very simple. It is just that sometimes we do not want to accept there is something we need to heal and we fall into the games of society that imagining is not for everyone. That it is more difficult for some people, even that it's just child's play and you need to grow out of it.
Imagining is creating a mental picture of something. For the human mind there is no great difference between what you dream, visualize or see in reality. The mind is actually design to manipulate the "truth" we live in. It standardizes it in a way that makes sense and helps us focus on what is important (the same way that matter is perceived as solid and not just moving atoms that do not touch each other).
Many stimuli are captured by the mind and it has to discern what is important to me, what it needs to focus on, what must me saved in short, medium or long terms, what needs to remember in special occasions and what is discarded as inconsequential. So our brain is much more intelligent than we realize.
Do a little exercise with me. I want you to remember your way to work or school, or a place that you visit frequently. I want you to imagine that you need to explain someone else how to get there from your house. Step by step, what do they need to do? As you recall and explain, images will come to your mind of the streets that need to be taken, whether you are riding a bike, a car, a train or walking... Many of you will imagine yourselves taking this path.
That is visualizing! You are visualizing, remembering, feeling it in your mind as pictures take form and it may include emotions feelings, sensations and more. Now when it comes to something you've always imagined, something you really wish it will excite you. This should be an image that is easier to embody.
So there is no excuses to visualizing, simply you might have unfinished business to resolve. I personally use the ThetaHealing technique to dig in the subconscious mind and find the root of the situation, how is this serving me and what am I learning from not healing or resolving it. Of course there are plenty of techniques and exercises you can do to heal a trauma from your past that are still affecting you in the present and future. The first thing to do is accept there is something to resolve. So breath deeply, meditate on it and you will find how to fix it. You will know you are ready if you go back to step 1 and you can visualize with more clarity and certainty that you will achieve what you wish to.
If you wish to know more about ThetaHealing we invite you to visit the official site www.thetahealing.com or our site www.livetheta.com. But this blog is not about that. It is to help and guide you regardless of the process, technique or modality you wish to choose to heal and resolve past or present experiences.
Be creative, do not set yourself with limits. The more you feel inspired and excited in your visualization the easier it is to create it into your reality. Free your inner child, there really are no rules on how to imagine nor on how your dreams will come true. Just dream have fun and see in your mind the result you wish fulfilled, feel it, live it!
Follow me and together we'll continue creating the reality you've always dreamed.
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